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La Importancia del Magnesio

Publicado por Diana Gonzalez en

La importancia del magnesio

El magnesio se encuentra en todas partes del cuerpo humano siendo el 4to mineral más abundante que necesitamos para nuestra salud.  Este mineral es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas y sistemas de enzimas.  Incluyendo funciones normales de:  función nerviosa, función muscular, mantener un buen ritmo cardiaco, fomentar buena inmunología, huesos fuertes, manejo de azúcar en la sangre, regulación de la presión arterial y la formación de ADN y ARN.  La EFSA por sus siglas en inglés European Food Safety Authority opinó sobre la gran importancia del magnesio en la formación normal de huesos, dientes y en la síntesis de proteínas, la reducción de fatiga y cansancio, balance de electrolitos, neurotransmisión y contracción muscular.  Se necesita para activar metabólicamente las vitaminas B, es esencial en la producción de ácidos nucleicos, división celular y síntesis de proteínas y de ácidos grasos.

Una deficiencia leve de magnesio puede causar un sinnúmero de síntomas como nerviosismo, irritabilidad, depresión, confusión, insomnio, temblores, y espasmos.  Además la deficiencia puede hasta causar anemia o desórdenes en el uso de oxígeno en la sangre.   El magnesio se conoce también como promotor de la actividad de leucocitos y fagocitos en la sangre; es un gran antibiótico.  Muy importante también que previene la alta presión, ataques al corazón y/o derrames cerebrales por su efecto anti constrictor; tiene efecto relajante en los músculos.

Numerosos estudios han demostrado que el magnesio es más rápidamente absorbible a través de la piel ya que internamente se ve afectado por los ácidos estomacales y enzimas digestivas aminorando su potencia y/o absorción. 

En resumen, el aceite de magnesio es ideal para los dolores musculares, coyunturas de todos incluyendo a los atletas, reduce las migrañas, controla el exceso de grasas en la piel, regula las azucares en la sangre o trata la diabetes, regula la hipertensión, produce bienestar general anímico y la suplementación ayuda a las personas con problemas de insomnio.  


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  • Ese magnesio es atraves de la piel o se puede tomar

    Migdalia en

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